Category Health

Ikuti Langkah-Langkah Mudah Ini Untuk Kulit Yang Lebih Cerah

Jerawat bisa menjadi pertarungan seumur hidup jika Anda tidak belajar cara yang efektif untuk menghadapinya. Saran yang Anda baca di paragraf sebelumnya dari artikel ini dapat membantu Anda meraih kemenangan dalam pertempuran untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bebas jerawat.

Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda. Mungkin terdengar sederhana dan sedikit aneh, tetapi terlalu sering menyentuh wajah sebenarnya bisa membuat kulit Anda pecah. Ujung jari Anda, terutama, mengandung banyak minyak. Duduk dengan tangan di wajah adalah kebiasaan yang baik untuk dihancurkan jika Anda mencoba memperbaiki kulit Anda.

Mengoleskan sedikit bawang putih segar pada jerawat dapat mempercepat penyembuhan. Bawang putih dikenal sebagai antiseptik alami serta antibiotik. Jika Anda ingin menghindari bau seperti mencoba mengusir vampir, suplemen bawang putih akan membantu, meskipun itu tidak seefektif aplikasi langsung.

Saat mencoba mengurangi jerawat, pertimbangkan seberapa banyak stres yang Anda alami. Stres telah terbukti meningkatkan kadar kortisol Anda, dan terlalu banyak kortisol akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan berjerawat. Jika Anda tidak dapat mengubah terlalu banyak tentang tingkat stres Anda, setidaknya luangkan waktu setiap hari dengan meditasi atau mandi air hangat untuk menenangkan diri.

Obat rumahan lain untuk jerawat dapat ditemukan di stroberi. Cukup oleskan jus stroberi ke area kulit yang terkena atau buat pasta yang terdiri dari daun dan air stroberi, untuk dioleskan ke kulit. Properti penyembuhan stroberi terletak pada alkali mineral, yang ditemukan dalam stroberi. Ini mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh jerawat.

Anda harus selalu memperhatikan jenis bahan kimia yang Anda gunakan di wajah Anda. Beberapa bahan kimia ini dengan membersihkan semua minyak di kulit Anda. Dengan melakukan ini, tubuh Anda menggantinya dengan memproduksi lebih banyak minyak dan akan menyebabkan penyumbatan lebih lanjut pada pori-pori Anda dan lebih banyak jerawat.

Jika Anda menderita komedo dan pori-pori besar yang tidak sedap dipandang, beralihlah dari sabun batang ke pembersih cair yang lebih lembut dan larut dalam air. Banyak pengisi yang digunakan dalam sabun batang menyebabkan sel-sel kulit mengelupas sebelum waktunya; sel-sel kulit kemudian menumpuk dan menyumbat pori-pori. Pilih pembersih yang tidak meninggalkan residu berminyak pada kulit, karena ini dapat memperburuk masalah.

Jika Anda melihat berjerawat atau cacat pada satu sisi wajah Anda saja, Anda mungkin terpapar pada telepon atau sarung bantal yang kotor. Coba bersihkan lubang suara dan corong telepon Anda dengan pembersih antibakteri, dan kuping alternatif. Anda juga dapat mengganti sarung bantal lebih sering karena kotoran dan minyak yang menempel di kain mungkin menjadi penyebabnya.

Menghindari jerawat bisa semudah menjauhkan tangan dari wajah. Anda harus mencegah jari Anda yang kotor dan berminyak menyentuh wajah Anda. Minyak dan kotoran pada jari-jari Anda akan ditransfer ke wajah Anda dan akan menyebabkan pori-pori tersumbat, meningkatkan kemungkinan berjerawat. Jadi waspadai tangan Anda sehingga Anda tidak terbiasa meletakkan dagu di tangan Anda.

Dalam pertempuran melawan jerawat, Anda tidak boleh membeli produk murah di supermarket atau toko obat. Umumnya, produk ini tidak memiliki bahan terbaik untuk kulit Anda, karena mengandung bahan pengisi atau bahan kimia. Habiskan beberapa dolar untuk produk-produk jerawat terbaik untuk fondasi yang kuat untuk rejimen perawatan kulit Anda.

Penting untuk tidak menggosok bagian yang sakit saat Anda berjerawat. Ini hanya akan mengiritasi kulit Anda dan membuat jerawat Anda semakin parah. Selain itu, cobalah membatasi mencuci daerah yang terkena hanya dua pencucian setiap hari. Ingat, jerawat tidak disebabkan oleh praktik kebersihan yang buruk.

Untuk membantu kulit Anda melawan dan pulih dari jerawat, hindari menggunakan produk perawatan rambut dengan residu cair yang berlebihan. Residu ini cenderung menetes atau berhamburan pada wajah, di mana mereka dapat menyumbat pori-pori dan berkontribusi signifikan terhadap infeksi jerawat. Minimalkan jumlah produk yang Anda gunakan. Beralihlah ke produk yang lebih ringan, atau pertimbangkan untuk sepenuhnya meninggalkan produk tersebut.

Menyerah pada suatu produk atau rezim untuk memerangi jerawat karena itu tidak memberi Anda hasil segera kontraproduktif. Tentu saja, Anda ingin semua noda hilang secepat mungkin, tetapi beberapa produk membutuhkan waktu. Menemukan produk terbaik dalam kombinasi dengan rutin pembersihan yang baik adalah sedikit proses coba-coba. Ikuti semua instruksi dengan seksama. Selain itu, tetap menggunakan produk untuk waktu yang ditentukan, agar benar-benar efektif untuk Anda.

Setelah membaca tips dan trik yang luar biasa ini, Anda seharusnya bisa menerapkannya dan segera melihat hasilnya dan ternyata Anda tidak terlalu suka berjerawat. Selama sisa hidup Anda, Anda dapat memiliki kulit yang jelas dan bercahaya dengan menggunakan tips ini. Bagikan informasi ini dengan seseorang yang juga menderita jerawat.

Read More

MENGENAL CARA MENCEGAH KANKER USUS BESAR

kanker-usus-besar-alodokter

Sumber gambar alodokter.com

Mencegah kanker usus besar – mencegah suatu penyakit adalah hal yang harus dilakukan untuk menghindari keterjangkitan. Mencegah suatu penyakit sendiri bukan perkara yang sulit. Bahkan, jika ditarik benang merah, hampir semua penyakit punya pencegahan yang sama, bahkan untuk penyakit serius sekalipun. 

Pencegahan sendiri adalah sesuatu yang penting. Pasalnya, dibanding penanganan, pencegahan adalah hal yang mudah dan bisa dilakukan siapa saja. Bahkan, jika Anda melihat dari sudut pandang biaya, pencegahan adalah cara paling murah untuk dilakukan. 

Namun demikian, pencegahan bukanlah sesuatu yang bisa dilakukan sekali. Resiko penyakit yang bisa kapan saja menyerang membuat Anda harus melakukan pencegahan kapan pun.

Sederhananya, rutin dan keberlanjutan adalah kunci pencegahan yang dimaksud di sini. Semakin rutin dan berlanjut pencegahan yang Anda lakukan, semakin besar peluang Anda terhindar dari gangguan kesehatan mana pun. 

Lalu bagaimana dengan penyakit serius; kanker usus besar misalnya, penyakit ini kan jadi yang paling banyak diderita oleh orang Indonesia? 

Ada beberapa cara mencegah kanker usus besar. Cara-cara ini bisa Anda lakukan untuk menghindarkan diri dari kanker usus besar. Lantas seperti apa pencegahan kanker usus besar tersebut? Untuk menjawabnya, mari kita simak pembahasannya berikut ini. 

MENGONSUMSI MAKANAN YANG KAYA SERAT – CARA MENCEGAH KANKER USUS BESAR 

Alodokter.com menjelaskan bahwa kanker usus besar dapat dicegah dengan cara-cara sederhana. Cara-cara tersebut diantaranya adalah dengan mengonsumsi makanan berserat. Makanan berserat sendiri efektif untuk mencegah pertumbuhan kanker usus besar. 

Makanan berserat bisa Anda dapatkan dengan mudah. Makanan-makanan ini bahkan bisa Anda dapatkan di banyak pusat perbelanjaan. 

Ya, makanan berserat adalah buah dan sayur. Semuanya bisa Anda dapatkan di mana pun. Bahkan, semuanya bisa Anda dapatkan dengan harga yang relatif terjangkau. Anda tidak perlu khawatir mengenai pencegahan ini. Pasalnya, pencegahan ini adalah yang paling mudah dan murah. Di samping itu, penerapannya juga tidak merepotkan. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengonsumsi semuanya secara rutin dan teratur.

BERHENTILAH MEROKOK – CARA MENCEGAH KANKER USUS BESAR 

Sudah bukan rahasia lagi kalau rokok adalah hal yang memiliki banyak masalah. Anda bisa saja mendapatkan kanker hanya dengan merokok. Dikutip dari hellosehat.com, di dalam rokok ada beberapa zat yang berperan aktif menimbulkan sel kanker dalam tubuh. Oleh karena  hal tersebut, penting kiranya agar Anda berhenti merokok untuk mengurangi resiko kanker. 

Berhenti merokok memang bukan perkara mudah. Namun demikian, cara ini adalah yang paling dianjurkan. 

Anda bisa mulai dengan mengurangi jumlah rokok. Dengan menguranginya, sedikit demi sedikit, Anda akan terbiasa tanpa rokok. Namun demikian, cara ini benar-benar membutuhkan pengorbanan dari diri Anda. Cara ini benar-benar membutuhkan Anda untuk membunuh dan mengatasi ego Anda sendiri.

RAJIN-RAJINLAH BEROLAHRAGA – CARA MENCEGAH KANKER USUS BESAR 

Olahraga adalah satu di antara banyak cara mencegah kanker usus besar. Dengan olahraga sedikit banyaknya tubuh akan dapat berkembang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.  Sistem imun akan berperan aktif dalam meredam segala bentuk penyakit. 

Itulah beberapa cara mencegah kanker usus besar. Cara-cara di atas bisa Anda terapkan untuk menghindari resiko terpapar kanker usus besar. 

Perlu diketahui, cara-cara di atas harus diterapkan secara rutin dan teratur. Semakin Anda rajin dan teratur menerapkannya, semakin Anda akan terbebas dari berbagai resiko kanker usus besar. Maka, lakukanlah segala cara di atas dengan rutin dan teratur, jangan sampai tidak.  

Read More

Tips Cara Mencegah Jerawat

Beauty Woman face Portrait. Beautiful Spa model Girl with Perfect Fresh Clean Skin. Blonde female looking at camera and smiling. Youth and Skin Care Concept. Isolated on a white background; Shutterstock ID 324067166

Jerawat adalah masalah terus-menerus yang mempengaruhi banyak orang, jadi jika Anda menderita jerawat, pertama-tama penting untuk mengakui bahwa Anda tidak sendirian. Yang mengatakan, memecahkan masalah jerawat lebih mudah daripada yang Anda pikirkan. Baca terus untuk beberapa saran yang terbukti untuk menangani masalah jerawat berulang.

Jika Anda memakai make-up atau pembersih yang berbahan dasar minyak, berhentilah menggunakannya! Produk berbasis minyak ini mengerikan untuk jerawat. Karena tubuh Anda sudah memproduksi minyak secara alami, menambahkan lebih banyak minyak ke kulit Anda hanya akan berfungsi untuk meningkatkan peluang Anda mengembangkan masalah jerawat. Sebaliknya, cari produk bebas minyak.

Irisan atau parut mentimun yang dioleskan langsung ke area yang bermasalah bisa menjadi pengobatan yang bagus untuk jerawat. Dengan cara yang sama bahwa mentimun membantu mengencangkan kulit di sekitar mata, mentimun dapat mengurangi ukuran pori-pori yang membesar serta melembabkan kulit. Oleskan mentimun dan biarkan selama 15 menit untuk manfaat maksimal.

Jika Anda mengalami jerawat yang mengganggu di wajah Anda, coba gunakan penggemar pengelupasan kulit, untuk membasuh wajah Anda di pagi dan malam hari. Menggunakan gerakan melingkar yang lembut di wajah Anda, tekstur buff akan membantu mendorong pertumbuhan sel baru, karena buff menghilangkan lapisan kulit yang lama.

Cara yang bagus untuk menghindari berjerawat dan berjerawat adalah dengan menjauhkan rambut dari wajah. Jika Anda memiliki rambut panjang atau poni, kotoran dan minyak dari rambut Anda dapat ditransfer ke wajah Anda. Minyak dan kotoran akan berkontribusi pada pori-pori yang tersumbat, yang pada akhirnya menyebabkan pelarian.

Untuk menghilangkan jerawat Anda, pertimbangkan untuk membeli krim anti jerawat. Anda mungkin harus mencoba berbagai merek untuk menemukan merek yang sesuai untuk Anda. Banyak krim anti jerawat akan membuat kulit Anda terlalu kering atau iritasi. Anda dapat menggantinya dengan menggunakan krim pelembab juga.

Jika Anda mengalami bekas jerawat, penyembuhan yang efektif menggunakan lotion obat dan non-obat. Lotion ini mudah diaplikasikan secara pribadi di rumah dan terbukti sangat membantu ketika digunakan dalam jangka waktu yang lama. Losion obat akan membantu melembutkan kulit Anda dari waktu ke waktu dan menyembuhkan / merawat jaringan parut yang ada.

Jika Anda menggunakan antibiotik untuk jerawat Anda, pastikan untuk mengambil probiotik yang berkualitas juga. Antibiotik membunuh bakteri alami yang hidup dalam sistem pencernaan, menyebabkan pencernaan yang buruk dan komplikasi lainnya. Probiotik akan menggantikan bakteri yang hilang ini dan mencegah tubuh Anda menderita kekurangan bakteri yang diperlukan.

Jika Anda memiliki masalah dengan jerawat di zona-T Anda, dapatkan produk yang tepat untuk membantunya. Pembersih berbasis gel bekerja dengan baik untuk area berminyak. Juga, temukan zat yang baik untuk menghilangkan minyak ekstra. Menemukan masker wajah yang ditargetkan untuk T-zone untuk digunakan seminggu sekali akan mengeringkan masalah minyak. Strip pori dan strip blotting juga akan membantu untuk perbaikan cepat.

Tips perawatan kulit di atas hanyalah beberapa dari banyak cara berbeda yang bisa Anda selesaikan dengan masalah kulit yang memalukan dan membuat frustrasi seperti jerawat. Ikuti semua tips, atau hanya beberapa yang sesuai untuk Anda dan kebutuhan Anda. Anda mungkin terkejut dengan seberapa cepat Anda bisa menyelesaikan masalah jerawat sial Anda.

Read More

Panduan Pemula Untuk Merawat Kebersihan mulut

Menjaga gigi Anda sehat adalah penting untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Jika Anda tidak merawat gigi Anda, gigi Anda tidak akan menjadi satu-satunya yang menderita. Dengan waktu yang diinvestasikan setiap hari, Anda dapat memastikan kesehatan gigi Anda seumur hidup! Artikel berikut telah mengumpulkan beberapa tips bagus untuk Anda coba pada perawatan gigi.

Sikat gigi Anda setiap hari. Makanan dan bakteri jahat dapat menetap di dan di sela-sela gigi yang menyebabkan bau dan masalah gigi, jadi menyikatnya membantu menjaga kebersihannya. Sikat mereka setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah setelah setiap kali Anda makan dan sebelum tidur.

Pembusukan enamel adalah penyebab gigi berlubang. Ini adalah penumpukan bakteri yang akhirnya menggerogoti enamel Anda dan menyebabkan gigi berlubang terbentuk. Memiliki pembersihan teratur selain kebiasaan menyikat gigi yang baik dapat mencegah gigi berlubang terbentuk. Pada kunjungan ini, dokter gigi Anda juga akan melakukan rontgen untuk memastikan tidak ada potensi terbentuknya rongga.

Jika Anda melihat sedikit darah di mulut setelah menyikat gigi, sekarang saatnya untuk membuat janji dengan dokter gigi atau periodontis Anda. Gusi berdarah adalah indikator kemungkinan penyakit gusi, yang dapat menjadi masalah serius jika tidak diobati. Penyakit gusi membuat Anda lebih rentan terhadap kehilangan gigi, keropos tulang, diabetes dan infeksi.

Jika Anda menderita bau mulut tak sedap dan mulut kering, obat resep Anda mungkin penyebabnya. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi jika obat Anda memengaruhi jumlah air liur yang Anda hasilkan, itu akan merusak gigi dan gusi Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah obat-obatan bertanggung jawab untuk mulut kering atau bau mulut Anda. Anda mungkin dapat beralih ke obat lain jika ini masalahnya. Dokter gigi Anda mungkin juga memiliki saran tambahan untuk mengatasi mulut kering Anda.

Jangan lupa menyikat gigi belakang Anda. Banyak orang fokus pada gigi depan mereka untuk memiliki senyum yang sehat tetapi lalai untuk membersihkan geraham mereka, yang menyebabkan gigi berlubang dan plak muncul. Pastikan untuk menyikat gigi bagian belakang dan depan secara rutin untuk mencegah masalah.

Hindari mengemil karbohidrat jika memungkinkan. Keripik kentang dan camilan asin lainnya tidak akan mudah dihapus dari gigi Anda. Jika Anda perlu camilan, pilih beberapa buah atau makanan sehat lainnya. Bersihkan gigi Anda segera sesudahnya jika Anda bisa, atau rencanakan untuk menghabiskan lebih banyak waktu flossing nanti.

Sikat gigi Anda dua kali seminggu dengan baking soda. Gunakan persis seperti pasta gigi biasa. Memanggang soda akan membantu memutihkan gigi Anda seiring waktu. Anda juga bisa menggunakan garam biasa sebagai penggantinya. Ingatlah untuk tidak pernah menelan, jika tidak, kadar natrium Anda mungkin lebih tinggi dari seharusnya.

Banyak anak kecil takut pergi ke dokter gigi. Selain berbicara dengan anak Anda, Anda dapat memeriksa beberapa buku atau video di mana karakter yang akrab mengunjungi dokter gigi untuk pertama kalinya. Pilih seorang dokter gigi yang berspesialisasi dalam bekerja dengan anak-anak, karena mereka memahami ketakutan mereka dan akan berusaha untuk membuat pengalaman lebih santai bagi mereka.

Terkadang menyikat dan membersihkan gigi tidak cukup. Jika Anda masih mengalami masalah dengan plak, pergilah ke toko dan cari obat kumur antimikroba untuk membantu Anda. Gunakan sesuai dengan petunjuk pada paket untuk membantu menyelesaikan rutinitas perawatan gigi Anda. Anda harus memperhatikan peningkatan.

Seperti yang Anda lihat, perawatan gigi tidak terlalu sulit! Coba saja tip-tip yang sudah Anda baca di artikel ini dan Anda akan melihat seberapa bahagia Anda dan gigi Anda nantinya. Senyum yang sehat tergantung pada seberapa baik Anda merawat kebersihan gigi dengan serius. Dengan sedikit waktu dan usaha, senyum sehat seumur hidup menanti.

Read More